Kodėl šiltuoju sezonu verta treniruotis sporto salėje?

Nori visas treniruotes perkelti į lauką? Luktelk! Yra dalykų, dėl kurių dalį sporto vis dėlto vertėtų palikti sporto salėje. Šįkart šiomis priežastimis dalinamės ir su Tavimi.

Kokiais produktais praturtinti savo mitybą šiltuoju sezonu?

Nori sveikesnės mitybos ir vis dar sprendi kokį maisto produktų asortimentą pasirinkti – parengėme tau sezoninių maisto produktų meniu!

4 priežastys, kodėl visuomet turėtum daryti apšilimo pratimus

Apšilimas įprastai susideda iš dviejų dalių – tempimo pratimų ir kardio treniruotės. Ar žinai, kokia iš to nauda? Pateikiame tau 4 priežastis, kodėl apšilimas yra būtinas.

Kalorijos arba kaip lieknėti neatsisakant mėgstamo maisto

Kalorija yra sutartinis energijos kiekio matavimo vienetas. Suvartojant per daug kalorijų, svoris auga. Suvartojus per mažai – krenta.

Kiek kartų per savaitę treniruotis geriausiems rezultatams?

Internete yra galybė sporto programų. Tiesą sakant, jų yra tiek daug, jog pasirinkti, ir pasirinkti klaidingai, yra labai paprasta.