KODĖL FITCLUB 24/7?
FitClub 24/7 – modernus, jaukus ir energingas sporto ir sveikatingumo centras. Čia rasite platų asortimentą žymiausių pasaulyje gamintojų treniruoklių, norimų rezultatų siekti padės patyrę ir energingi treneriai, o jėgas atgausite saunoje.
Neribota apsilankymų trukmė
Sportuok tiek, kiek širdis geidžia! Neribojame tavo apsilankymų trukmės – atvyk ir liek prakaitą salėje kiek tik norisi!
Laisvė sportuoti bet kuriuo metu
Ryte vos atsikėlus, prieš sočius pietus ar vietoj naktinio klubo? Nuskaitęs piršto antspaudą į FitClub 24/7 pateksi bet kuriuo paros metu!
Įvadinė programa
Jei nežinai nuo ko pradėti – skubame į pagalbą. Sporto klube rasi įvadines sporto programas, todėl vos atėjus pradėsi sportuoti taisyklingai!
Iki 3 mėnesių atostogų
FitClub 24/7 suteikia tau galimybę pailsėti nuo sporto – stabdyk savo narystę net iki 3-jų mėnesių ir ilsėkis be galvos skausmo (priklausomai pagal planą).
Treniruoklių salė
Gausybę aukštos kokybės pripažintų gamintojų treniruoklių rasi visuose FitClub 24/7.
Funkcinė zona
Svoriai, svarmenys, svareliai – viską rasi pas mus. Pradėk nuo lengviausio ir siek naujų svorių kilnojimo rekordų!
Sauna
Kas gali būti geriau už pelnytą poilsį rūpestingai iškūrentoje suomiškoje pirtyje? Sportuok ir atsipalaiduok mūsų saunoje! Saunos darbo laikas: I, III, V 16:30-20:00
NAUJIENOS
FitClub DOVANŲ KUPONAS!
Kartais nauja pradžia – geriausia dovana! Galbūt tavo artimas svajoja apie sporto salės abonementą?
SPORTAS ĮKVĖPIA DARBUOTOJUS SIEKTI REZULTATŲ!
Motyvuokite darbuotojus jūsų įmonei naudingu būdu!
Trūksta motyvacijos? Sportuok ne vienas!
Socialiniai poreikiai – bendravimas, buvimas tarp žmonių, priklausymas tam tikroms grupėms ar bendruomenėms – yra viena iš žmogaus sveikatos sudėtinių dalių.
Kodėl šiltuoju sezonu verta treniruotis sporto salėje?
Nori visas treniruotes perkelti į lauką? Luktelk! Yra dalykų, dėl kurių dalį sporto vis dėlto vertėtų palikti sporto salėje. Šįkart šiomis priežastimis dalinamės ir su Tavimi.
Kokiais produktais praturtinti savo mitybą šiltuoju sezonu?
Nori sveikesnės mitybos ir vis dar sprendi kokį maisto produktų asortimentą pasirinkti – parengėme tau sezoninių maisto produktų meniu!
Sveikuoliškas meniu saulėtam Šv. Velykų stalui
Šį kartą artėjant Šv. Velykoms FitClub komanda paruošė tau tikrai spalvingą ir maistingą Velykų stalo meniu! Pasisemk įkvėpimo ir jau šį savaitgalį nustebink artimuosius!
5 patarimai kaip efektyviai pasiruošti vasaros sezonui
Jau skaičiuojame paskutinius mėnesius iki ilgai lauktos vasaros! Jeigu paruošimo vasaros sezonui dar nepradėjai – dalinamės su tavimi keletu patarimų, kurie padės tau vasarą pasitikti sveikesniame ir laimingesniame kūne!
Sportas pavasario sezonu. 5 nepakeičiami privalumai
Pavasaris – puikus metas pradėti lankyti sporto klubą! Na, o jei vis dar abejoji – pateikiame tau keletą privalumų, kurie įtikins tave įsigyti narystę!
4 nenuodėmingi receptai aktyviai sportuojantiems
FitClub komanda tau siūlo bent trumpam nukrypti nuo savo įprasto dienos meniu ir paragauti nenuodėmingų patiekalų, kurie puikiai tiks pasikrauti energijos visai dienai!
Ką tik pradėjai sportuoti? Štai 5 dalykai, kurių neturėtum pamiršti
Turime tau keletą patarimų, kurie padės tau atsipalaiduoti. Ko nepamiršti kiekvieną kartą lankantis sporto salėje?
Susipažinkite su @Fitclub.lt (Šiaurės pr. 8D, Kaunas) treneriu Gabrieliumi Eriku! 👋
Treneris pasakoja, kad vaikystėje išbandė nemažai įvairių sporto šakų. Vėliau apsistojo ties kovų menais, o tapti treneriu paskatino noras padėti žmonėms. „Supratau, jei nepasidalinsiu įgytomis žiniomis su aplinkiniais, nenurimsiu, taip ir atradau save treniravimo srityje. Čia tobulėti skatina troškimas padėti žmonėms siekti užsibrėžtų rezultatų parenkant tinkamiausius metodus bei edukuojant sportuoti saugiai.“ ✨
„Pradedantiems sportuoti labai norėčiau palinkėti pirmiausia užsibrėžti tikslą gerai savijautai, o ne išvaizdai. Ši motyvacija yra ilgalaikė, lydėsianti jus visą gyvenimą, priešingai negu siekiamybė gerai atrodyti“, – pasakoja Gabrielius Erikas. Asmeninio trenerio manymu, didžiausia sportininkų (ypač pradedančiųjų) daroma klaida – savarankiškumas neturint bazinių žinių apie taisyklingą treniravimosi techniką ar traumų riziką. „Investuojant į save ir savo sveikatą rekomenduoju šios kelionės pradžioje ir vėliau kartas nuo karto, konsultuotis su savo darbą išmanančiais specialistais – asmeniniais treneriais. Taip pat būkite atsargūs taikydami sau draugo mitybos planą, nes kiekvienam jis yra individualus. Mitybos planus ir dietas sudarinėja atskiri šios srities specialistai, o ne kiekvienas puikiai atrodantis treneris.“
Pradėdamas sportuoti, pirmiausia skirk dėmesio savijautai.Jei nori būti tikras, kad viską darai gerai, kreipkis į Fitclub.lt asmeninius trenerius: www.treneriai.fitclub.lt. „Didžiausios sėkmės siekiant užsibrėžtų tikslų ir iki pasimatymo sporto salėje!“ – priduria asmeninis treneris Gabrielius Erikas. 💪
@viktorija.tamu Fitclub sportuoja nuo 2020 metų sausio ir pasakoja, kad pagrindinė priežastis, dėl kurios ji pasirinko šį sporto klubą, yra tinkama įranga ruoštis jėgos trikovės varžyboms. Viktorija pabrėžia, kad visada smagiau sportuoti bendraminčių būryje. 💪„Turime susiformavusią bendruomenę: vieni kitus palaikome, paskatiname, pasaugome, kai keliame didelius svorius. Būna, kad ir padiskutuojame, ar toks veiksmas būtų užskaitytas varžybų metu. Pasitariame, kaip kitą kartą jį reikėtų atlikti geriau. Tokia aplinka labai įkvepia ir skatina tobulėti“, – pasakoja Fitclub sportuojanti jėgos trikovininkė Viktorija. 🤩
Sporto klube Fitclub esančiame Krėvės pr. 57 dažnai galite sutikti jėgos trikovės sportininkus. 💪 Vienas jų – treneris Eligijus, jo nuomone, šis sporto klubas labai patrauklus trikovės atstovams dėl turimos įrangos ir bendros atmosferos. „Kaune labai retai sporto salėse galima rasti ELEIKO ar panašios kokybės svorių ir štangų, o jei įranga ir yra, atmosfera dažniausiai nebūna tokia ℎ𝑒𝑎𝑣𝑦 𝑙𝑖𝑓𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑓𝑟𝑖𝑒𝑛𝑑𝑙𝑦 kaip Fitclub“, – pasakoja treneris. ✨
Taip pat Eligijus mini, kad visi Fitclub jaučiasi kaip bendruomenė, vienas kitą palaiko ir motyvuoja: „Čia sportuoja stipriausi dviejų Lietuvoje populiariausių jėgos trikovės federacijos sportininkai, o kai kasdien aplinkui yra stiprių pavyzdžių, varžovų, kurie prisideda prie tavo tobulėjimo, pataria ir palaiko, tai neturi kito pasirinkimo – tik stengtis siekti vis daugiau.“ 💪
Jei ir tu nori tapti jėgos trikovės bendruomenės dalimi, nori pasisemti motyvacijos ir siekti naujų laimėjimų ateik į Fitclub V. Krėvės pr. 57!
Susipažink su @fitclub.lt_247 (Šiaurės pr. 8D, Kaunas) treneriu Mantu! 👋
Tapti treneriu Mantą pastūmėjo patirtos kelio traumos ir ilgas jų gydymas. „Turėjau tris rimtas kelio operacijas. Po paskutinės lankiau reabilitaciją, kur sustiprinau pažeistą koją. Pradėjau domėtis, ką daryti, kad ateityje nesusidurčiau su panašiomis bėdomis. Taip atradau Lietuvos sporto universitetą, įstojau ten ir baigiau bakalauro studijas sveikatingumo bei asmeninio treniravimo srityje“, prisimena Mantas. 💪
Trenerio nuomone, tik pradėjus sportuoti, svarbiausia yra pasirinkti tinkamą treniruotės intensyvumą bei optimalų darbinį svorį. „Naujokams nereikia iš karto imtis kuo didesnių svorių. Jei treniruojamasi per sunkiai, apsilankymai treniruočių salėje virsta kančia ir laikui bėgant yra prarandama motyvacija sportuoti. Ir priešingai, jeigu krūvis per žemas, treniruotės efektyvumas krenta, dėl to kenčia rezultatai. Būtent dėl to itin svarbu pasirinkti tinkamus pratimus, intensyvumą bei krūvį“, – pabrėžia asmeninis treneris. 🧐
Pradžia gali būti sunki, bet @fitclub.lt_247 asmeniniai treneriai tau padės! Kreipkis į juos jei nori būti tikras, kad viską darai Fitclub.lt asmeninius trenerius ir jų kontaktus rasi čia: www.treneriai.fitclub.lt ✨
Susipažink su FitClub.lt (V. Krėvės pr. 57, Kaunas) trenere Migle! 👋
Miglė sportu domisi visą gyvenimą, ji pripažįsta, kad buvo laikas, kai nežinojo, kaip taisyklingai atlikti pratimus. „Įstojusi mokytis į Lietuvos sporto universitetą bei sukaupusi žinių bagažą dabar galiu pasakyti ir parodyti, kaip ir kodėl turime atlikti pratimus ir kaip išvengti traumų. Būti trenere mane įkvėpė klientų pokyčiai ir jų augančios žinios apie sportą bei mitybą“, – pasakoja Miglė. 💪
Pradėdamas sportuot, pirmiausia skirk dėmesio taisyklingai daromiems pratimams. Jei nori būti tikras, kad viską darai gerai, kreipkis į Fitclub.lt asmeninius trenerius: www.treneriai.fitclub.lt 🌟🏋
Žmonės renkasi sportuoti su asmeniniais treneriais dėl įvairių priežasčių. 💪 Nesvarbu, ar nori susikurti individualią programą, palaikyti kūno formas, ar jauti, kad tau būtų naudinga papildoma motyvacija – treneris, kuris tau padės sporto kelionėje, gali būti puikus pasirinkimas. ✨
Pateikiame keletą priežasčių, kodėl verta sportuoti su asmeniniu treneriu:
· Nori išvengti traumų ir įsitikinti, kad pratimus darai teisingai;
· Sportuodamas nematai rezultatų;
· Trūksta motyvacijos;
· Nežinai nuo ko pradėti;
· Esi patyręs traumą ir reikia specialisto priežiūros;
Jei bent viena priežastis tinka tau, siūlome kreiptis į FitClub asmeninius trenerius ir pradėti sporto kelionę. Asmeniniai treneriai: www.treneriai.fitclub.lt 🏋
@pluciutea FitClub‘e sportuoja dar tik pusmetį, tačiau apie sporto klubą atsiliepia tik gerai. 🤩 „Atėjus čia sportuoti iš karto atrodė viskas aišku, žmonės šypsosi ir mėgaujasi tuo, ką veikia. FitClub‘e visuomet pasikraunu motyvacijos, gerų emocijų ir neketinu nustoti čia to daryti 😻👍❤️“, – tikina Marta.
Na, o mes tikim, kad gerų emocijų bus tik dar daugiau! 😜
Pradėjai sportuoti, pasidarė nuobodu ir svarstai mesti? 😕 Dalinamės patarimais, kaip neprarasti motyvacijos sportuoti:
🏋️ Nusistatyk tikslus: pradėk nuo lengvų, vėliau juos sunkink. Tik neužmiršk – tikslai turi būti įgyvendinami.
🏋️ Sportuok smagiai, eksperimentuok su naujomis sporto šakomis, rutiną keisk naujovėmis.
🏋️ Susiplanuok apsilankymus sporto klube, juos pasižymėk savo kalendoriuje – taip tavo dienotvarkė bus suplanuota ir nereikės ieškoti pasiteisinimų, kodėl negali nueiti į sporto klubą.
🏋️ Sek savo progresą. Reguliariai matomi įgyvendinti tikslai ir rezultatai tave labiau motyvuos.
🏋️ Sujunk jėgas! Kviesk draugus, kaimynus ar kitus salės entuziastus sportuoti kartu. Pamatysi, motyvacijos bus kur kas daugiau!
🏋️ Įgyvendinęs tikslą apdovanok save, pavyzdžiui, nauja daina grojaraštyje, bilietu į kino teatrą ar naujais sportbačiais.